Памятка для родителей
«Шесть главных советов родителям в период подготовки ученика к экзаменам»
Не игнорируйте режим дня. Помогите распределить учебную нагрузку по дням недели, по времени и сложности материала.
Чтобы сохранить работоспособность, придерживайтесь временных промежутков: 45-60 минут - учим; 10-15 минут - перерыв. Не лишайте ребенка свободного времени, организуйте досуг, чтобы ребенок не переутомился. Не препятствуйте встречам с друзьями.
Следите за сном. Ваш ребенок должен высыпаться как следует. Не допускайте подготовки к экзаменам по ночам. Продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов.
Следите, чтобы питание было полноценным и регулярным
Не игнорируйте желание ребенка помочь с домашними делами. Такая помощь служит своеобразной разгрузкой, сменой деятельности, которая позволит отдохнуть. Важно следить, чтобы это не переросло в манипулирование: «Я помогаю, значит, меньше буду тратить времени на учебу».
В общении с ребенком используйте фразы, которые его поддержат:
«Ты знаешь это очень хорошо»;
«Не боги горшки обжигали»;
«Зная тебя, я уверен, что ты сделаешь все хорошо»;
«Ты сможешь это сделать».
В случае очень сильного волнения, расскажите о возможных вариантах пересдачи ГИА и о развитии событий в случае не самого удачного результата